Morgonens första pass blev en promenad i snabbt tempo. Det är ju ingen riktig träning att promenera men det är bra förbränningsaktivitet. Så min morgon fick iallafall starta med det och när jag gick hade jag Dan Brown -I cirkelns mitt, i hörlurarna. Det är tyvärr svårt att ha en bra ljudbok i koncentrationens centrum en sommarmorgon som denna. Omgivningens intryck påverkar mig och tar bort min fokus på det som sägs av talrösten. Denna morgon var helt kavlugn och inte en krusning på vattnet, förutom de som fåglarna skapade med sina fenor då de flyttade sig framåt. Och dessutom strålande sol.
Nu sitter jag på kontoret och gör ett snabbinlägg och det känns skönt att vi fått lite nytt folk till kontoret och till det nya möbler. Att jag köpt en ny cykel har ju inte heller någon direkt negativ påverkan på träningen samt humöret. Men det blev kanske ingen cykel för Vättern runt men min nya svarta Kronan cykel är perfekt för att ta sig fram i stan.
Suunto T6 logg, Datum: 6 Maj, Tid: 06:24-07:46, Duration:01:22 Aktivitet: Snabb promenad, Längd: 9,87, Förbränning: 449, Medelhastighet: 7,2 km/h, Maxpuls: 125, Medelpuls: 108, Träningseffekt: 2, EPOC: 9 ml/kg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar