När klockan ringer 06:00 är man inte så sugen på att gå upp, ta på sig löpkläderna och sedan ge sig ut en timme. Det är så sjukt mycket enklare att ligga kvar under täcket och tänka - löpningen kan jag ta under lunchen. Oftast blir den då aldrig av. Nej, det gäller att bara bita ihop och ta sig ut och jag har hittat ganska många sätt att höja motivationen under mina träningsperioder. Det senaste sättet går under namnet Tiesto. Det är helt plötsligt så mycket lättare att ta sig upp och ut när man lyssnar på olika live spelningar från denna man. Det är ganska underligt hur mycket man påverkas av sinnesstämningen som han skapar under löpningen och varenda uppförsbacke känns helt plötsligt som ingenting. Ett annat sätt som jag har är att lyssna på ljudböcker som kräver koncentration. De får en att glömma vad det är man egentligen håller på med och helt plötsligt har man lagt den där milen bakom sig.
När jag var yngre och tränade tio gånger så mycket som nu så använde jag tystnaden under ett träningspass för att skapa ett hårdare psyke. Det var bra om det gjorde lite ont eller om man hade motvind m.m. Det fanns hela tiden ett egenvärde i att lära sig att bita ihop lite extra. Idag däremot finns det ingen anledning för mig att köra på detta sätt eftersom det nu bara gäller att komma tillbaka i form. Men den dagen jag är tillbaka på detta forna stadium så kommer jag nog inte vara främmande för att det får kännas lite mer och vara lite djävligare ibland - det är ju trots allt dessa stunder som får Dig att uppskatta och njuta mer av de lugnare aktiviteterna i vardagen.
Till den dagen kommer då jag anser mig vara i form igen så nöjer jag mig med att genomföra mina pass med hjälp av Tiesto. Han kommer nog att få stanna ett bra tag.
Suunto T6 logg, Datum: 7 Maj, Tid: 06:42-07:35, Duration:53.01 Aktivitet: Löpning, Längd: 10km, Förbränning: 639 kcal, Medelhastighet: 11 km/h, Maxpuls: 174, Medelpuls: 154, Träningseffekt:5, EPOC: 206 ml/kg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar