Ö till Ö heter tävlingen som kräver att du för egen maskin tar dig från Utö till Sandhamn. 6-7 september går denna av stapeln och jag hoppas att jag blir en av dem som står på startlinjen. Som det är nu hänger det hela på om jag får med mig någon som är tillräckligt hård och tjurskallig. Jag tror mig dock ha funnit denna person i Robert på Red Bull som har hög träningsvana och många mil i kroppen. Robert gjorde ett grymt resultat på Lidingö 50k och jag hoppas han ställer upp och att jag dessutom kan matcha honom.
Om alla delar faller på plats så är det första gången jag får med mig någon efter 3 år av tjatande. Det är nog första året dessutom som jag kan genomföra ett lopp som detta utan att ta ut mig alltför mycket (inlagt i efterhand: efter att ha läst på lite mer öm Ö till Ö, så förstår jag att jag kommer behöva satsa allt - sjukt många hårdingar bryter - det här blir tufft). Men 5 mils löpning och 1 mils simning mellan öar kommer nog ta ut sin rätt ändå - men jag är i god form och har en hel del vattenvana i mig. Både löpningens och simningens träningsnivåer behöver dock ökas. Men det är ju bara kul det.
I morse sprang jag en knapp mil på 50-53min eller något sådant - jag nådde endast 2,8 på träningseffekten. Samma tempo hade för 2 månader sedan gett mig en 5 i träningseffekt redan efter 25 min och det tredubbla värdet på EPOC nivån. Träningen ger alltså sjukt bra resultat och snart skall jag nog kunna mäta mig med riktiga män och inte bara förslappade äventyrsromantiker från Östrermalm.
Anta utmaningen du också... www.otillo.se
Suunto T6 logg, Datum:24 juni, Tid: 06:48-07:39, Duration: 00:50:50 Aktivitet: Lätt jogg, Distans: 9,58 km, Förbränning: 770 kcal, Medelhastighet: 11 km/h, Maxpuls: 157, Medelpuls: 139, Träningseffekt: 2,8 EPOC peak: 61 ml/kg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar