Mamma har fått besök..
fredag 31 oktober 2008
Lugn jogg i fjällen
Ont det gör ont men det går... Tar man det bara lugnt så fungerar det att jogga med lite trasiga ben i kroppen, får se hur det känns om en timme.
Åre bageri
Riktigt soft att vara tillbaka i Åre och äta frukostbuffé på bageriet. Solen skiner och - 6 grader, ska bli kul att se om Jens kommer vilja tälta imorgon? Nu skall vi åka till anrika Hotell Karolinen.
torsdag 30 oktober 2008
Mobila kontoret
Jens sitter i jobbsamtal och jag sitter och mailar. Jag tror att mobilt bredband kan vara det bästa som hänt här-arbetarna
onsdag 22 oktober 2008
Spinningen fungerar - men sova går knappt
Inne på femte dagen av smärta och dålig andning. Börjar dock vänja mig något även fast sömnen blivit alltmer frånvarande och tillfällig. Det är fem dagar kvar av progressiv smärtutveckling - men sen vänder det. Och solen brukar ju vara mer uppskattad efter en längre regnperiod - så hur glad kommer jag inte bli när det är över? Så sugen jag kommer vara på att nöta längder i Eriksdahlshallen, löpa med Jesse i Ursviksspåren eller skida i Åres längdspår. Det kommer ljusare tider, var så säker.
I väntan på att Illuminatis medlem nummer ett (jag) åter skall få se ljuset så är densamme grymt nöjd med att spinningen fungerar trots brutna revben. Det var därav ett sant nöje att bege sig till spinningen imorse 06:45 och hade det inte varit för att andra deltagare försökte peppa sig själva med egna små hejarop så hade det varit en ren njutning. Det blev det nästan iallafall, jag undrar dock alltid vad de tänker med när de helt plötsligt kommer med dessa små tillrop och tondöva medsjunganden? Jag kan ha fel i denna åsikt, men det har bara hänt en gång förut.
I väntan på att Illuminatis medlem nummer ett (jag) åter skall få se ljuset så är densamme grymt nöjd med att spinningen fungerar trots brutna revben. Det var därav ett sant nöje att bege sig till spinningen imorse 06:45 och hade det inte varit för att andra deltagare försökte peppa sig själva med egna små hejarop så hade det varit en ren njutning. Det blev det nästan iallafall, jag undrar dock alltid vad de tänker med när de helt plötsligt kommer med dessa små tillrop och tondöva medsjunganden? Jag kan ha fel i denna åsikt, men det har bara hänt en gång förut.
söndag 19 oktober 2008
Knäckt på fyra sätt.
I dag var det första träningen med Stockholm City Triathlon, men jag kunde inte vara med utan fick sitta vid sidan av på läktaren. Jag har brutit några revben och kan inte träna på ett tag. Jag hoppas däremot att jag kan fortsätta cykla men det är mycket oklart. 3-4 veckor av konvalesence är inte direkt vad jag hoppats på och min Vasaloppssatsning kan vara illa ute, har jag otur sitter smärtan på fel ställe. Men det ska nog vara lugnt. Tråkigt är det.
SCT var en trevlig upplevelse och det var många kunniga och duktiga Triatleter där. Ska bli kul att snappa upp deras tips och börja träna enligt ZON modellen och MAHR (Maximum Aerobic Heart Rate). MAHR står för i vilken puls man skall lägga sin träning för att befinna sig inom de olika ansträngningszonerna. Kommer med mer förklaring om vad det innebär senare.
Nu blir det thaimat och TV.
SCT var en trevlig upplevelse och det var många kunniga och duktiga Triatleter där. Ska bli kul att snappa upp deras tips och börja träna enligt ZON modellen och MAHR (Maximum Aerobic Heart Rate). MAHR står för i vilken puls man skall lägga sin träning för att befinna sig inom de olika ansträngningszonerna. Kommer med mer förklaring om vad det innebär senare.
Nu blir det thaimat och TV.
lördag 18 oktober 2008
Har jag gjort mig illa på riktigt?
Min första tanke när det small tre gånger i kroppen var - shit nu är all träning körd. Men jag kunde forfarande röra mig okej. Sen kommer huggen tillbaka i vissa kroppsrörelser och då känns det som om kroppen är riktigt trasig. Jag tror jag har brutit några revben. Har gjort det förr och vissa saker är karakteristiska men en del är nya. Jag kan andas ganska normalt även fast det skär till ibland. Nu håller jag bara tummarna för att det skall gå att löpa, simma och cykla. Låter kanske helt sjukt om det skulle gå, är de verkligen brutna? Det vore katastrof om jag börjar träningen med Stockholm City Triathlon med att vara skadad. Jag är faktiskt lite knäckt. Men om jag biter ihop kanske det går ändå, kanske inte. Det farliga är att jag inte riktigt vet var gränsen skall dras - hur ont är riktigt ont?
Jag hoppas det går vägen. Det är dock många kanske i texten just nu..
Jag hoppas det går vägen. Det är dock många kanske i texten just nu..
fredag 17 oktober 2008
torsdag 16 oktober 2008
Och jag som trodde min livsomställning skulle innebära ett billigare leverne!
Men icke! Det är helt sjukt vad tävlande och utrustning kostar mycket pengar. Speciellt om man är van att köpa sig motivation genom att endast nöja sig med det bästa. Men sen när resultaten infinner sig står sig spenderandet ganska slätt i jämförelse. Men det blir dyrt - på tur står en ny längdutrustning, säsongskort i Åre och nya sprutade innerskor till mina Head pjäxor. På det tillkommer alla resor och träningsläger. Men oj, vad livet blir underbart med dessa prylar i mina ägor - prylar är ju ingenting om man inte fyller livet med aktiviteter kring dessa. I mitt fall blir det dessutom en mycket högre livskvalitet med omnämnda i min närvaro. Att min flickvän dessutom höjer den gör ju inte saken sämre - somebody stop me! Just nu finns det ingen som kan - och glömde jag säga att Myou går bra dessutom?
Idag är jag på toppen av berget, över krönet på backen - jag är helt enkelt en signalsubstansstinn motionär med tilltro till vad framtiden har att erbjuda.
Återkommer snart när de lämnar kroppen - för nu ska jag ut och flyga.
Idag är jag på toppen av berget, över krönet på backen - jag är helt enkelt en signalsubstansstinn motionär med tilltro till vad framtiden har att erbjuda.
Återkommer snart när de lämnar kroppen - för nu ska jag ut och flyga.
Ett kontor i kaos!
Med utvecklingen av bolaget krävs nya platser och nya möbler. Det har Happy Place tagit fasta på och införskaffat dessa. Just nu mörkar jag dock för att slippa skruva ihop allt - har en liten svacka efter morgonens cykelpass.
onsdag 15 oktober 2008
Ett liv i kaos till klassisk musik.
En sjuk avslutning, på en lång dag igår, var det spinningpass som jag och Tuffe genomförde - till klassisk musik. Det krävde verkligen extra fokus för att bibehålla trampandet i fas och intensitet. Att jag slängt i mig köttbullar med gräddsås innan krävde en helt annan typ av fokus.
Sex i morse ringde klockan vilket ledde till att jag samlade ihop mina simattribut och tog mig till GIH. till min stora glädje mötte Stefan upp och joinade mig för ett enkelt pass om 1000m fritt. Steffe tappade obligatoriskt sin nyckel och bultsaxen fick lånas. Simningen genofördes till klassisk musik även den.
Jag är dessutom svårt glad över en helt sjuk present som Pelle gav mig igår efter spinningen. Fjällräven AKKA RS/3 Forest green - så benämns det fabriksnya tält som utgjorde denna galet schyssta present. Han log och tackade för att vi tagit varandra till toppen av Imja Tse - och jag log och accepterade denna gåva. Tusen tack - många nätter skall detta hålla mig skyddad mot väder och vind.
Jag återupptar snart mina T6 inlägg så att jag kan visa mina kroppsliga förbättringar.
Sex i morse ringde klockan vilket ledde till att jag samlade ihop mina simattribut och tog mig till GIH. till min stora glädje mötte Stefan upp och joinade mig för ett enkelt pass om 1000m fritt. Steffe tappade obligatoriskt sin nyckel och bultsaxen fick lånas. Simningen genofördes till klassisk musik även den.
Jag är dessutom svårt glad över en helt sjuk present som Pelle gav mig igår efter spinningen. Fjällräven AKKA RS/3 Forest green - så benämns det fabriksnya tält som utgjorde denna galet schyssta present. Han log och tackade för att vi tagit varandra till toppen av Imja Tse - och jag log och accepterade denna gåva. Tusen tack - många nätter skall detta hålla mig skyddad mot väder och vind.
Jag återupptar snart mina T6 inlägg så att jag kan visa mina kroppsliga förbättringar.
Creativesection
Nu är jag på möte på Creativesection. Dessa grabbar kommer snart revolutionera den digitala annonsmarknaden.
måndag 13 oktober 2008
Har precis stängt igen datorn
Jag hade ett riktigt bra spinningpass. Tyvärr utan Tuffe Tavell som var tvungen att jobba över. Men jag själv cyklade till gränsen för medvetslöshet. Veckan kommer se ut så - mycket cykel och lite simning. Jag saknar ju löpningen, men den kommer jag bli tvungen att ta upp på söndag då Stockholm City Triathlon kursen börjar. Stapplande steg mot att bli triatlet. Nu ska jag sova 06:00 blir det revelj för att ta mig till spinning på SATS odenplan.
fredag 10 oktober 2008
Se mig på Viasat Sport 1 klockan 20:30 - Ö till Ö
Ja, om jag kommer att få så mycket airtime med min nuna i rutan, tvista de lärde. Men chansen finns iallafall att ni berikas av en stund tillsammans med oss framför soffbordet.
07:00 Var det spinning med Nelker och Klasse, sjukt kul och ganska hårt faktiskt. Men skam den som latar sig i sängen (P."T".T).
I morgon är det ett härligt Sörmlands Ultra (50k) som jag missar vilket suger. Har verkligen sett fram emot att göra en Ultra länge och får nu sikta på Ursviks Ultra (75k)istället i vår.
Den som vill kan joina mig imorgon 10:00 på SATS, spinning för hela slanten...Fan vad jag längtar efter skogen och löpningen.
07:00 Var det spinning med Nelker och Klasse, sjukt kul och ganska hårt faktiskt. Men skam den som latar sig i sängen (P."T".T).
I morgon är det ett härligt Sörmlands Ultra (50k) som jag missar vilket suger. Har verkligen sett fram emot att göra en Ultra länge och får nu sikta på Ursviks Ultra (75k)istället i vår.
Den som vill kan joina mig imorgon 10:00 på SATS, spinning för hela slanten...Fan vad jag längtar efter skogen och löpningen.
torsdag 9 oktober 2008
Efter 4 veckors skadevila, känns det skönt att ha hittat en träningsform som fungerar.
Efter all vila så känns det riktigt skönt att ha hittat en träningsform som fungerar med mina risiga knän. Att dessutom få göra det 06:30 med den gamla elitcyklisten Tuffe Tavell känns riktigt bra. Hans närvaro liksom helgar medlet, d.v.s. spinning blir lite mer macho in his presence. Sen är det ingen barnlek heller, det gäller att trampa på och man hinner till och med bli rejält svettig. Slutsats - det enda mina fördommar har besannat är att de just är fördommar, spinning är mucho macho och inte endast grabbar i trikåer.
Med spinningen kommer återigen min begynnande fetma att bli ett minne blott och jag skall trampa på ordentligt nu - jag skall trampa så mycket att mina tunnelbaneresor görs klimatneutrala (om min brända energi kunnat tillgodogöras vill säga). Hur mycket det är vet jag dock inte, det kanske inte krävs så mycket. Jag tänker trampa på ordentligt i alla fall.
Med spinningen kommer återigen min begynnande fetma att bli ett minne blott och jag skall trampa på ordentligt nu - jag skall trampa så mycket att mina tunnelbaneresor görs klimatneutrala (om min brända energi kunnat tillgodogöras vill säga). Hur mycket det är vet jag dock inte, det kanske inte krävs så mycket. Jag tänker trampa på ordentligt i alla fall.
onsdag 8 oktober 2008
Nya SPD skor
På lunchen var jag iväg och köpte nya SPD skor. Mitt knä är ganska paj så löpning är tyvärr forbidden ground. Men spinning kanske kan funka. Något måste göras för att inte hamna i soffträsket och detta kan vara lösningen. Hoppas knät håller nu!
söndag 5 oktober 2008
lördag 4 oktober 2008
Paris
Har precis checkat in och letar efter en bra restaurang.
fredag 3 oktober 2008
Perfekt för vinterns träning
Jag är riktigt avundsjuk på Jens Scott CR-1:a. Med rulle kan man köra hårt framför TV:n hela vintern. Ingen onödig vinterpaus här inte!
torsdag 2 oktober 2008
Fire snake!
Som bloggare här på blogspot får man reda på sitt zodiakår/zodiakdjur, vare sig man vill eller inte. Jag är en fire snake. Flott va? Så långt imponerar detta på mig - men när jag läser lite mer om det så visar det sig vara kinas motsvarighet till våra vanliga horoskop. I min värld kan jag inte tänka mig något mer ointressant att tala om. Den bordsdam som öppnar med frasen - Vilket stjärntecken är du? Kommer garanterat varken få min uppmärksamhet, dricka sitt eget vin eller ett svar på frågan. Och tro mig, det händer i verkligheten fortfarande, trots att jag lämnat bekantskaper som läser Veckorevyn bakom mig för över 15 år sedan. Det finns alltså fullvuxna människor, med normal intelligens, som fortfarande läser horoskop.
Men jag är en Fire Snake - det låter ju så ballt att jag kanske skall öppna nästa middagskonversation med att fråga - Vilket zodiakdjur är du? Då får jag ju en chans att berätta vad jag är. Det är ju bara av den anledningen som jag pratar med folk från första början, frågar för att berätta och sedan svarar med något ledande. Det nästa som sker är att jag för med dem in på ett ämnesområde som jag behärskar bättre än den utsatte. Sedan trycker jag ned objektet.
Verklighet eller fantasi? Tala till mig och vi får se, eldormen kanske hugger direkt.
Men jag är en Fire Snake - det låter ju så ballt att jag kanske skall öppna nästa middagskonversation med att fråga - Vilket zodiakdjur är du? Då får jag ju en chans att berätta vad jag är. Det är ju bara av den anledningen som jag pratar med folk från första början, frågar för att berätta och sedan svarar med något ledande. Det nästa som sker är att jag för med dem in på ett ämnesområde som jag behärskar bättre än den utsatte. Sedan trycker jag ned objektet.
Verklighet eller fantasi? Tala till mig och vi får se, eldormen kanske hugger direkt.
onsdag 1 oktober 2008
Sjukt fet abborre..
Gusten och min bror fiskar en del tillsammans och är rätt haja på det. Gustens fångst igår vägde 1650 gram och är nog bland de fetaste abborrar jag sett.
Tuffe lämnar världseliten bakom sig!
Så här såg det ut när Philip Tavell sprang Lidingöloppet med Skelettdräkt. Bakom honom jagar några av de bättre 3-10000 meters löparna i världen. När jag mötte honom vid 10 km passagen var han ganska tagen av att springa med en mask över näsa och mun - trots detta låg han ändå långt fram i elitklassen. Men eftersom även Tuffe lider av sviterna från ö till ö så fanns det aldrig tankar på att köra hela loppet i dräkten.
För mig blev det inget Lidingölopp av given orsak, men ett par stapplande steg har börjat mot att komma igång igen. 06:30 körde vi 6 km löpning på Djurgården och det gick snabbt men kändes därefter också. Innan mina batterier tog slut i löpdatorn snittade vi 3:52/km.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)