Sista skiddagen

Nu är snart det roliga över, imorgon blir det Jurabergen istället - dock ingen skidåkning.

Följ Philip direkt i din mobiltelefon

Lunch på Cabanen

Strålande sol och vindstilla. Har precis kört lite puder med Jens och sedan tagit oss ned till Cabanen - jag, Jens och Wiveca. Likadant väder väntar oss imorgon = ryggsäck och lavinsändare på.

Följ Philip direkt i din mobiltelefon

Off Shore Verbier

Sitter, efter en lång dags skidåkning i meterhög puder, på Off Shore i byn. Verbier är på riktigt en del av paradiset när vädret bjuder till. Strålande sol och metervis dumpande den senaste veckan - man kan ha det sämre.

Följ Philip direkt i din mobiltelefon

Ingen hårtrimmer!

Min skäggtrimmer var just det - endast för skägg, har försökt raka mig i 2,5 timmar - helt utan resultat. Just nu ser jag ut som den Åsna jag är..

Följ Philip direkt i din mobiltelefon

Orsa ski marathon!

Idag har jag anmält mig till Orsa ski marathon och hoppat av ICA-loppet. Det passar helt enkelt bättre och dessutom kanske jag kan utnyttja draghjälp av veteranen GUS (2h30min-2008). Upplägget är väl inte helt hundra inför detta seedningslopp, en veckas sjukdom och sedan en vecka i Verbier som uppladdning. Men det skall nog gå bra med lite hjälp från GUS.

Vasaloppet - endast 40 dagar kvar.

Min kollegas hund

heter Bismarck. Han är väldigt fin men har under julen ätit upp min mobiltelefon och svalt minneskortet. Jag tror inte garantin täcker boxervalpar, tyvärr. Får hoppas hans husse har lyssnat till gotländska reklamen och skaffat Agria.

Följ Philip direkt i din mobiltelefon

Sjukt trist att vara sjuk

Jag är uttråkad beyond the limit.. nu vill jag bli frisk.

Följ Philip direkt i din mobiltelefon

Har nu kommit hem efter dagens jobb och är forfarande sjuk!

Att jobba är ju nödvändigt och tyvärr även så - fast man är sjuk. Tur är att det är långt kvar till baddräktssäsongen - för nu blir det mer vila och mindre träning. Mer jobb dock för nu är vi nära...

Jag skulle ha - är en lite för frekvent tanke och mening i mitt sinne samt skrivande, just i dessa dagar. Och det rör ju självklart den inplanerade träningen som inte riktigt vill till sig att bli av. Men skam den som ger sig (ger sig i kast med gamla slagdängor) för jag skall bli snabbast, bäst m.m. m.m.

Men idag räcker det med att vara sjuk och ynklig - om än bara för en kort stund.

Jag är såå sjuk - eller kanske skulle det gå att springa lite?

Myou

Vi är såå nära nu..

Jag är sjuk - och det suger!

Jag har blivit förkyld lagom till träningsuppstarten och det är riktigt surt. Surt eftersom Vasaloppet närmar sig med stormsteg och surt för att det nu äntligen går att åka längd i Stockholm. Dessutom har vi på Myou hittat rätt i ett viktigt samarbete som kräver 100 % fokus just nu. Jag jobbar dock på men träningen blir lidande i sökandet efter att bli återställd.

Av denna anledning blir det ingen längdåkning i Rudan ikväll.

Längdåkning i Rudan - Stockholm södra!

I lördags åkte jag till Rudan för att åka längd med några kompisar. Det var ingen rolig upplevelse då jag blev frånåkt av dem jag tränade med. Det var en riktig stakbana på 1,8 km och jag är nog ingen riktig stakåkare ännu. Jag harvade mig igenom 10-11 varv och är nu uppe i 24 mil totalt. Det kommer alltså bli en hel del åkning nu ute i denna förort om jag skall ha någon chans att ligga runt min måltid i Vasaloppet.

Det som var skrämmande var att GUS som åkte på 6:14 förra året var så pass mycket starkare än mig på stakåkningen vilket jag inte hade förutsett - och han tog knappt i medans jag fick kämpa för att om ens klara av att hänga honom. Detta är dock bra på det viset att jag nu tappat min känlsa av oövervinnlighet och vet att det krävs avsevärt mycket hårdare träning framöver.

Eftermiddagen låg jag bara i soffan och åt glass - kände mig allmänt krasslig. Detta hänger kvar idag men imorgon blir det ytterliggare en 2 mil på kvällen. Ses vi där?

Längdskidåkning i huvudstaden!!!

Torsdagskvällen ägnade jag åt att börja med lätt styrketräning igen. Det blev en variant av renodlad coreträning med inslag av traditionell styrketräning med maskiner och redskap. Efter detta var avslutat så blev det 55 minuter spinning SATS puls, vilket gick riktigt bra med tanke på en veckas uppehåll och latmaskerier. Längdåkningen har verkligen gett resultat och kroppen har inga problem att arbeta i höga zoner - tvärtom känns det som den längtar efter att få ta i. Knät däremot känns mindre bra så någon löpning finns inte närstående för tillfället.

Imorgon var det tänkt att jag skulle cykla med Triathlonklubben, men med tanke på Vasaloppet runt hörnet så var jag inte sen att tacka ja, när Sauer ringde och sa att de öppnat spår i Rudan. Lördag blir alltså tillägnad längdskidåkningens ädla konst. Det känns kanonbra att man nu kan samla mil i Stockholm. Jag är faktiskt lite längdfrälst för tillfället och det hade jag knappast trott att jag skulle bli om någon sagt det till mig för tio år sedan.

Nu skall jag strax på ett viktigt möte och efter det blir det långpromenad till Bromma för att hämta skidor och bil inför morgondagen.

Tillbaka på jobbet och tillbaka i sadeln

Första hela arbetsdagen sedan pre christmas. Och det känns helt okej. Det blir ju en kort vecka trots allt och snart skall jag till Verbier.

Klockan 18:30 är det läge att starta årets första cykelpass på 90 minuter och det skall bli kul att se hur det går. Har haft en vilovecka i Skåne och inte gjort något sedan jag lämnade längdspåren i Åre. Men nu är det fullt ös igen.

Kan man skriva tråkigare?