Myou inlägg av Philip

T-shirten är nog det enda som talar om att jag genomfört denna tävling. Figuren talar för något annat.

Följ Philip direkt i din mobiltelefon

En veckas UGL och nu tillbaka i verkligheten!

Det har varit en mycket bra vecka och framförallt enormt lärorik. UGL är verkligen något alla borde ta sig tid och råd att göra. Ingen kan veta vad man går in i och det är svårt att sätta fingret på vad det är man lämnar och tar med sig, från en UGL vecka.

Jag hann dock med några pass löpning under denna period och känner väl att kroppen inte fungerar riktigt som den ska. Knät fungerar dock än så länge och jag tänker satsa på att bevara det intakt. Under dessa följande veckor kommer jag successivt men i låg takt öka min träningsdos och jag har denna vecka ökat längden till 8,5 km/pass. Intervallerna får lysa lite till med sin frånvaro. I övrigt så responderar kroppen rätt dåligt på de senaste veckornas träning och jag känner att jag är lite sliten. Mer och mer känns det som om denna insändare som skrev att jag har övertränat, kan ha rätt. Av den anledningen tar jag löpningen lite som den kommer och är noggrann att inte ta i för hårt under den kommande perioden.

Under min tid som halvt konvalescent gör mångqa av mina träningskompisar stora personliga framgångar - vilket sporrar inför framtiden. Dock vet jag att det dröjer innan jag kan räkna mina egna eftersom min EPOC är alldeles för hög vid relativt låga nivåer än så länge.

Det kommer bli många 5:30 - 6:00min/km pass framöver, men jag längtar redan till fartlek och intervaller.

Igår blev det styrka, idag blir det styrka och löpning/jogg. Nu biter jag i det sura äpplet och kavlar upp ärmarna och tar mig tillbaka..

Bambi på hal is

Ja, så kändes det i alla fall, när jag och Jens begav oss ut på en löprunda i Ursvik under gårdagen. Det var tjockt med is och riktigt livsfarligt i vissa nedförsbackar. Vi klarade oss igenom utan större blesyrer (synliga sådana). Själen får sig däremot en törn när man tänker på all den skadevila (knät) jag haft från löpningen och ser vad det inneburit för löpförmågan. Utan den vilan så hade jag heller inte kunnat jogga idag.

Det går ju sjukt fort när man väl kommer igång. Nu gäller det bara att sätta de nya målen för i år. Jag får se om det blir IM, jag är mest laddad för att komma igång med löpning just nu - och med tanke på hur jag ser ut idag så vill jag inte direkt hänga i badhallen med alla sjukt hårda triathleter. Ja exakt så ytlig kan jag vara ibland, jag genomför dessa pass, men tycker det är bra mycket roligare när man både ser bra ut och gör bra ifrån sig.

Idag blir det nog cyckel eller body pump. Får se hur passen ligger och vad jag känner för..

Ännu ett besök som turist i löpspåret!!

I morse var det dags igen för ett besök i löpspåret. Knät känns (peppar, peppar) helt okej just nu - men det är alldeles för tidigt för att ropa hej. Hjärt/lung funktionerna känns som om de har följt börsindex under de sista månaderna, men vi får hoppas att det inte råder total depression utan snarare kortvarig recession i min kropp. En tillfällig lågkonjunktur klarar min motivation av men en långvarig (skada) är alltid lite surare att bita i.

Förhoppningsvis flyger min kroppsliga aktie snart igen!!

Tillbaka i löpspåret!

Efter sanslöst lång vila har jag hälsat på igen i löpspåret. Som det känns nu är jag ljusår ifrån den stammis jag var för ett tag sedan. Men tillbakagång och gliringar från vänner är för mig bara en motiverande faktor - dock är det ju så att man får köra igång väldigt försiktigt efter ett sådant uppehåll och det är det min fokus ligger på just nu. Men vad jag längtar till kommande distanspass i vårsolen och alla andra former av löpstärkande träning.

Det går fortare än vad man tror och har man roligt på vägen tillbaka så händer det nästan av sig själv.

Blod, svett men inga tårar - för så ont får det inte göra!!