06:00 ringde klockan för att få mig att bege mig till SATS Odenplan. Målet med morgonen - att genomföra ett spinningpass á 55 minuter med efterföljande styrketräning.08:00 - genomfört.
Varenda gång, efter man orkat pallra sig upp dessa tidiga träningsmorgnar, undrar man alltid varför man inte avklarar sin träning varje morgon på dessa arla tider. Hela dagen blir längre och man måste inte tänka på vilket/vilka pass som komma skall under senare delen av dagen/kvällen. Förbränningsmässigt är det dessutom föredömligt, eftersom dessa tidiga pass sätter igång en högre förbrännningsgrad under en stor del av dagen.
Gå alltid upp klockan 6 hädanefter - om jag kommer att leva som jag lär, det återstår att se.
1 kommentar:
kämpa på! Men ta det lugnt med ditt knä. Var tvungen att ha ett 5 år långt uppehåll själv. Men är man endorfin junkie så är man, så jag förstår. Simma lite också, det bygger upp musklerna i ditt knä.(dock inte bröst..)Löpning är bland de sämsta träningsformerna man kan utsätta sina knän för.(men det vet du)
"stay frosty!"
Skicka en kommentar