Ganska nice i Ålsten!
torsdag 20 augusti 2009
lördag 8 augusti 2009
Vertex Fjällmarathon 2009
Jag är nöjd med dagens lopp. Knappt några mil i kroppen de senaste 8 månaderna pga knät med endast 2 en mils löpningar samt en 1,8 mil. Och jag kör 43km i bergsterräng, 1700 höjdmeter och 164 i snittpuls på 6h 12 min. Jag kom in i mitten av startfältet ungefär.
Nu är jag sliten i leder och har blodigablåsor så mer orkar jag inte skriva idag.
Dagen var vacker men vilket slit.
Sov gott..
Nu är jag sliten i leder och har blodigablåsor så mer orkar jag inte skriva idag.
Dagen var vacker men vilket slit.
Sov gott..
fredag 7 augusti 2009
Kolhydratsladdning
Inför morgondagens Vertex fjällmarathon kan en hamburgare aldrig vara fel.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)