Idag tappade jag disciplinen lite grand!

Stålande sol och jagande grannar fick mig lite ur balans gällande min strävan efter att hålla lågt tempo, så här i början. Efter de första 4 km så testade jag att trycka på lite och höll väl mellan 13km/h och 16km/h de sista 4 km. 8km klarades av på 38:50 med en snittpuls på 159 slag/min. Och det får jag ju se som godkänt för att ha en 49 årings kropp..