Efter att ha fått vända vid gymmet, öppnade 16:00, blev det ändrade planer. Åkte tillbaka hem och satte på mig cykelbyxorna, fyllde på vattenflaskan och satte på "Get him to the Greek" på skärmen framför mig. Sedan blev det trainercykling i 40 minuter med 132 slag/minut i snitt. Efter det gick jag ut i garaget och körde lite löpstyrka blandat med traditionell styrka.
Att sitta på trainern fungerar verkligen bra som komplement de dagar jag måste vila benhinnorna/knäna på. Men det krävs verkligen bra musik i lurarna för att pusha en vidare. 20 minuter in i filmen stängde jag av och övergick till hög musik istället. Sedan flöt tiden på bra.
Nu middag borta..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar