Helgens söndagslöpning satte sig i musklerna. Därför blev det tvångsvila på måndagen och tisdagen. Den 26km löpningen(footpoden gick torr på batteri så jag estimerade och mätte sedan med bil)som kördes kändes riktigt bra, men det känns också på riktigt att springa 2h och 25 min på frusen lera/asfalt.
Jag startade hemma och sprang i riktning mot Helsinborg på småvägar, i hörlurarna hade jag Andy McNabs levnadsstory om sitt liv i SAS - Seven troops. Ljudböcker är riktigt bra timekillers när man skall ut och nöta så när jag ringde Wiveca efter 2h för upphämtning, kändes det verkligen inte som om det gått 2h. Men vid 2.25 var det skönt att se henne köra förbi och stanna lite längre fram.
Två dagars vila, blev det.
I morse körde jag 3km följt av 3 snabba 2km och en nedjogg 2km. Efter det lite styrka och ikväll blir det löpstyrka och core.
Nu mer jobb!!
//Philip
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar