Tillbaka efter uppehåll med nya utmaningar på G!

Marathon gick helt ok - jag kom in på 3:19, men det är jag ändå nöjd med då dagsformen var allt annat än på topp. Jag var nog den rundaste av löparna runt omkring mig, men det fortsätter jag att jobba vidare mot att råda bot på. Nu har jag nya mål i sikte och har redan börjat förberedelserna för nästa utmaningar.

Målen är "orust runt", 10 mil paddling i två dagar - men bara för att det är trevligt. Veckan efter det skall jag köra "The full moon race", 80,5km nattlig sommarlöpning i terräng! Två maror på varandra i en följd, skall bli mycket intressant. Se länkar nedan.

I lördags var det 1h och 40 min löpning mellan Hovs Hallar och Torekov ToR. Bra terrängmark med underbar natur. Fick lite för mycket natur bara i form av tokvärme och huggorms möte. Men summan var ändå fantastisk och toppades med ett dopp vid Hovs Hallar efteråt.

På torsdagkväll bär det av tillbaka mot Bjäre, denna gång blir det kvällspaddling med Martin "Marran" "Mälarvattnet" Nordstrand. Turen går ut till och rundar Hallands väderö.

Ikväll blir det ensamlöpning runt Trollenäs och efterföljande bad.

Länkar till lopp:
http://www.paddla.se/orustrunt/
http://web.comhem.se/thefullmoonrace/

Leias bror på gatan i Torekov!

På lördag smäller det!

De senaste dagarna har redan marathondrömmarna börjat komma - tyvärr mardrömmar det mesta. Det handlar inte om att det är särskilt jobbigt att jogga 42km, men skall man göra det under en viss tid ökar påfrestningen exponentiellt. Jag har övergett mina planer på sub 3h i år men hoppas jag kan återkomma med det målet.

Sista tiden sedan månadsskiftet har kantats av förkylning och ont i vänster hälsena, vilket båda har gett sig nu men något riktigt bra långpass har det inte blivit på sistone. En hel del intervaller och kortare löp har jag hunnit med dock.

Ni kan här ovan läsa en klassisk baisse inför ett stundande lopp - men det är mest för att de som väljer att heja på mig inte skall skrika att jag suger om jag ligger alltför långt efter mina tidsmål. Jag ser verkligen fram emot lördag men det är med blandad förtjusning och framförallt med stora inslag av respekt.

Nytt mål är att hänga Stefan Johansson så långt det går. Stefan är medaljlöpare på lidingöloppet och körde Vasaloppet under 5h i år. Så det blir nästa lilla hybristest för mig.

Kom gärna och hjälp oss fram under lördagen - starten går 11:30!

Asics Stockholm Marathon - här kommer din snabbaste tjockis genom tiderna!!!

Nytt träningskort och nya löpband!

Jag har nu börjat på mitt nya jobb som rekryteringskonsult på Academic Search International. Med det har jag också fått ett kontor i Malmö som i sin tur lett till att jag skaffat mig ett SATS kort återigen.

05:00 gick jag upp och styrde bilen söderut mot Malmö. Sedan var det bara att köra morgonintervaller på mitt nya gym. Jag var rejält sliten dock imorse och det blev inte riktigt som jag tänkt mig. Startade intervallerna med 3km i 12km/h och körde sedan 800m. Den första gick ok i 18km/h tempo men den andra kändes riktigt tung. Efter den andra drog jag ner till 17km/h men återhämtade mig aldrig riktigt och gjorde bara 5 intervallrusningar. Avslutande blev 1500m i 5min tempo. RIKTIGT KASS!

Helgen startar med löpvila under lördagen men med styrka istället och avslutas med långpass på söndagen. Mycket skall tas igen nu efter förkylning och hälont. Formen måste finslipas och 3h känns riktigt långt bort just nu - men jag ger aldrig upp.

//P

Två långdistansare vilar upp sig!

Har nu varit förkyld i över en vecka och tvångsvilat p.g.a. detta.

Min packning försvann någonstans mellan CPH och Ataturk så några löpskor har jag inte. Men kommer de inte imorgon köper jag nya. Asics är det halva priset på här så det känns inte så surt i alla fall.

På tur upp till Tväråvalvet - med Marran och Jesse!

Gruslöpning!